10年に一度という大寒波に見舞われた1月末…
山口でも10センチ以上積もりました。
3年居るけどこんなに降ったのは初めて。
気温も-7℃まで下がり極寒！生活に困ることはなかったけどクラスは2本休講になりました。
ようやく晴れ間が見えると洗濯物も外干しできるし
気分も上向きなりますね。
雪国の人ってすごいなぁ…
2月になれば節分もあるし少しずつ春の気配がしてくるでしょう！
〈メディフィットラボ新山口〉
毎週水曜 18:00〜18:45 ハタフローヨガ
呼吸と動きを連動させたアクティブなヨガ
下半身の強化に取り組んでいます。
毎週木曜 12:00〜12:45 マルマヨガ
生命の急所といわれるマルマを意識したヨガ
2〜3箇所のマルマにフォーカスして進めています。
この時間はゆったりめのクラス。
毎週火曜 19:15〜20:00 マルマヨガ
⤴︎のクラスよりアクティブに動いています。
基本ポーズについての質問も多く頂きましたので
アライメントを丁寧にやっていきますね。
"コブラのポーズはどうしてツラいのか？"
"ダウンドックの踵が床につかない！"などなど。
〈大殿地域文化交流館和室〉
8,22日 10:00〜11:00 やさしいヨガ
初めての方も安心して参加できるクラス
体側を伸ばして呼吸を深めましょう！
お待ちしております！！
