あっという間に12月です。 毎年言ってると思うけど… 紅葉の美しい時期から落ち葉に変わる頃 12月ですのでクラステーマは108回の太陽礼拝にちなんでその太陽礼拝のシークエンスを見直していきます！ マルマヨーガはマルマをしっかり意識してアーサナに繋げて…