まだ肌寒い日が続きますが日が長くなって春を少しずつ感じますね。長引く風邪や胃腸炎、インフルには気をつけましょうね。 花粉症対策、予防にも呼吸法カパラバティは有効です。浄化作用を高めてスッキリしましょう！ ＊指導者になる時クンダリーニヨガのカ…

震災後福島や東北で熱心にRODY YOGAを伝えようと遠くから来てくれたさとこさん。 (写真中央) その優しさと強さと天真爛漫さにどれだけ救われただろう。背中を押してくれただろう。 まだまだやりたい事も家族と息子の成長も重ねたい時間があっただろう。 あま…

今レギュラーで行なっているクラス内容についてです。 ・瞑想＆リラックスヨガ20分リラックスヨガ+10分呼吸+30分瞑想目的は瞑想することにあるので、座位で30分集中できるよう股関節周りを中心にほぐしていきます。なのでアクティブなポーズは一切しませんが…