4連休明けの水曜日、まだ日中は暑さが残る中のレッスンでした。 シャバアーサナから起き上がるガイドをしている時お隣のお寺から鐘の音がしてなんてタイミング！！とても良い環境の中でさせてもらっています。 皆さん苦戦していた ダウンドックについて ・始…

週末の台風の影響から明けて9日は2回目のヨガクラスでした。 蒸し暑さがあるものの秋の気配を感じられるようになりクーラーはかけずに行いました。 寝不足と緊張の週末もスッキリできたのではないでしょうか〜 程良いアクティブさとリラグゼーションのバラン…