今日のクラスはアーサナをする前に大切なことをチェック！ 山口でもジワジワ増えてきて、次回からはオンラインになりそうです。 自分のウィークポイントに根本から向き合ってみましょう！ どこに不調を抱えていますか？ その不調をごまかしながらきてない？…

年明け1回目のクラスはお休みの方が多くてマンツーマンで行いました。 参加者の方が1人だとカウンセリングしてそこからクラスの内容を組み立てていきます。 この日は大雪もあったり年明け最初のクラスなのでゆるめにしようと思っていました。 首、肩こりがひ…