月2回のやさしいヨガ、23日が年内ラストでした。 山口では雪がちらつく日もあり、 更に運動不足になりがち… この時期恒例の108回の太陽礼拝のお話をして、 A,Bの練習。 武将のポーズ1,2など身体を温めていきました。 ミュージックフローもなかなか好評です！…

年の瀬、 クリスマスに年末年始と帰省できなかったり会いたい人に会えない状況が続いて知らずのうちにストレスが溜まってしまいませんか？ そして第一線の医療従事者の方々は気の休まることのない日々が続いていることと思います。 ヨガクラスを担当していて…

気がつけば師走… 再びコロナが猛威を振るいつつありますね。 心身の健康管理に留意しできることを楽しむ！ 8月から始まったヨガも月2回の定期クラスとなり、 季節を意識したアライメント重視のクラスとなっています。 MAX6名までの少人数です。 山口市の冬は…