気がつけば師走…
再びコロナが猛威を振るいつつありますね。
心身の健康管理に留意しできることを楽しむ！
8月から始まったヨガも月2回の定期クラスとなり、
季節を意識したアライメント重視のクラスとなっています。
MAX6名までの少人数です。
山口市の冬は盆地なので寒さが厳しい！！
気分転換に久々の朝ヨガmixのミュージックフロー
にしてみようかと思ってます。
4月に来てもう12月、、
パートにヨガ、10月からはじめたロードバイクに
ハマり週末はライドに出かける日々。
風を感じながら自然の中に飛び込んでいくような感覚が清々しい！！
すぐに50キロ前後のライドに慣れて、でも膝が痛くなるから軟骨不足(コンドロイチン)？？？
姿勢やサドルの位置かな？？
ストレッチも筋トレもヨガで出来てるしね…
相談してみます。
休憩のランチもどこに行こうかと楽しみ〜
これまで仁保、阿知須、宇部、秋吉台(県内随一のハードコースをチョイスしてた)、防府と訪れました。
消費カロリーも1000超えるから凄いんだけど、
じゅうぶん摂取もしちゃうからプラマイゼロ！
どころかややプラスか…
次回の長距離ライドは春かな。
近所のサンタライドにもチャレンジします！
コスチュームもバッチリ👌
駆け抜けよう！
