年明け初のクラスは4名の方にご参加頂きました。 ありがとうございます！ フロアにマットをひいてアーサナをして 瞑想の時間はいつもの小上がりで。 ウォーミングアップでほぐしたら前後屈のアーサナから太陽礼拝、ウォーリア1、2と木のポーズ、座位、伏位、…

明けましておめでとうございます。 どんなお正月を過ごされていますか？ 私は神戸の自宅でのんびり家族と過ごしています。昨年末にかけてパート先が忙しく過ぎていったので年明けはゆっくり出来ることが嬉しい！ お正月に家族を招く初めてのホスト役。 おせ…