年明け初のクラスは4名の方にご参加頂きました。 ありがとうございます！ フロアにマットをひいてアーサナをして 瞑想の時間はいつもの小上がりで。 ウォーミングアップでほぐしたら前後屈のアーサナから太陽礼拝、ウォーリア1、2と木のポーズ、座位、伏位、…