すっかり秋が深まり冬のはじまりを感じる 季節になりました。 前回、陰陽を意識する季節に合わせたヨーガを 紹介したので冬に行う水のヨーガをしていきました。 潤いやエネルギーを臓器に与えみずみずしさを保ち若返りに効果的なのが特徴です。 臥位を中心に…