秋が近いやら遠いやら…
早く長袖が着たい！！
晩夏が長く感じる…
秋が恋しい〜
栗も暑さで不作らしい🌰
ということで笑、10月のスケジュールです。。
マルマヨガではコロコロ変わるお天気にも対応できるよう自律神経の切り替えに良いリラックスするマルマを中心に進めていきます。
(マルマセラピスト講座のモデルをしてくるので学び直ししてきます)
ハタフローヨガでは久しぶりに太陽礼拝から続くウォーリアシークエンスで代謝upしていきます！
やさしいヨガは引き続き更年期対策。
毎週火曜 19:15〜20:00 マルマヨガ
〈メディフィットラボ〉
毎週水曜 18:00〜18:45 ハタフローヨガ
毎週木曜 13:30〜14:15 マルマヨガ
〈大殿地域文化交流館〉
11,25日(水曜) 10:00〜11:00 やさしいヨガ
＊special event＊
10/21(土)10:30〜11:30
新山口のカナエ薬局イベントでヨガします！
会場はメディフィットラボの3階
初心者向けのやさしいヨガです🧘♀️
詳細や問合せについてはまた追加します。
ロードバイクも暑さでなかなか乗らず、山口は車社会だし健康診断でやや脂肪が多いと言われて奮起しました。筋トレと有酸素運動を習慣づける！！
ヨガも素晴らしいけど、摂取するエネルギー対して代謝は落ち続けるしなんとかせねば…
仕事とは別にジムに通い始め、筋肉痛の心地よさと身体が軽くなるのが嬉しくて続きそう〜
しばらくしたらきっと、理想的な私になれるわ！
の、ハズ。
少し肌寒く感じるようになるとこんな曲が沁みる〜
Victoria mone't/How does it make you fell
