22日冬至
しんしんと雪が降る中ひとり108回太陽礼拝しました。
11回のところでBにしてAを100回Bを8回。
50まではまだまだだなぁと思っていたけど通過するとあともう少しだ。より丁寧に呼吸大事にしよう🧘♀️としました。
100が近づくとこの後何食べようとか雑念だらけ…笑。終わると達成感と気持ちよさ！
翌朝ハムストリングに筋肉痛〜それも頑張ったご褒美。無事年を越せるな。
毎週火曜 19:15〜20:00 マルマヨガ
〈メディフィットラボ新山口〉
毎週水曜 18:00〜18:45 ハタフローヨガ
毎週木曜 12:00〜1245 マルマヨガ
＊時間が1コマ早くなりました。
代行します！
6日,20日土曜 12:00〜12:45 ハタフローヨガ
14日日曜 12:00〜12:45 ハタフローヨガ
〈大殿地域文化交流館〉
10,24日水曜 10:00〜11:00 やさしいヨガ
☆良いお年をお迎え下さい☆
