梅雨ってこんなにだる重かったっけ！？ 熱さと湿気に体調崩しがちです。 スローダウンしたり、無理しないことが一番。 マルマセラピスト講座のモデル役になって施術してもらいました。 受けてる方は癒しMAXですがセラピストさんって体力いるなぁ…と気がつい…

〈メディフィットラボ新山口〉 毎週月曜10:30〜11:15＠マルマヨガ 6月のテーマは 大本命！！ 頭のマルマです。 生命の急所とされるマルマセラピーを学ぶと一番はじめに出てきます。 身体と心、全身の神経や全てをコントロールする場所です。丁寧にマルマの位…

ヨガに魅了される人は多いといえども哲学書を読みふける私なんてやっぱり変わってるんだと思う。 (だいたいは痩せたいとか運動不足解消とかストレッチ感覚ででしょう) かと言って、『持続可能な恋ですか？』の上野樹里みたいに(ドラマの設定が独立を目指すヨ…

今年のGWは2日と6日にお休みがとれたら10連休とか！そんな方もいらっしゃるのかな… 私は29日2日と仕事があるので後半の6連休派です。 お休みは地元神戸に帰って会えてなかった友人と楽しもうと思ってます。山口には母を連れて戻って2日間観光する予定。 それ…

2年ぶりに行われたアースデイやまぐち 4/22地球の日はのために行動する日。 感謝し美しさを守り意識を共有する日です。 実行委員の方に知り合いがいてご縁があり、 屋外ライブステージ前の芝生でみんなでヨガを担当しました。 お天気がなんせ心配で朝から雨……

三寒四温 華やぐ季節です。 世界に目を向ければあって欲しくないことがありますね。平和を願い続けたいです。 山口に来て3年目のシーズン。 1.タネ撒いて 2.芽が出て 3.花が咲く と活動などを例えたりします。 1年目は特に大変なのですが、私の強みは転勤族…

〈大殿地域交流センター〉 3/9,23水曜 やさしいヨガ@10:00〜11:00 (メディフィットラボ山口〉 毎週水曜 ハタフローヨガ@19:30〜20:15 代行します！ 3/14月曜ハタフローヨガ@18:00〜19:15 3/17木曜 ハタヨガ@13:30〜14:15 ビビっときて始めたマルマセラピーの…

大寒が過ぎて日が少しずつ長くなり季節の移ろいを 感じますね。 先日去年もお世話になった"仁保かあさん"チームに お誘い頂き味噌作りをしてきました。 今年は塩分11%の麹多め。工程も含めて出来上がりが楽しみです！ 塩分が少ないとカビも生えやすいので酒…

年末年始忙しかったので疲れを癒しにアーユルヴェーダの施術を受けてきました。 果たして山口でやってるのか… 検索したらヒットした 美祢市…しかも本格的。これは期待できる！！ 美祢まではロードバイクで何度か行ったことあるから高速は使いたくなかった。…

新年が明けて4日経ちました。 新山口へ向かう新幹線内でブログを書いてます。 年末年始はとにかく慌しく過ぎます。 妹と姪っ子が泊まりにきたり家族を迎える側なので 準備や片付けが… 15歳の冬から主婦業をせざるを得なかったので、 妹家族も母も父も私の味…

22日の大殿地域交流センターのやさしいヨガと メディフィットラボ山口のハタフローヨガ、 今年最後のクラスとなりました。 この一年無事クラスを続けられたことに感謝です。 通って下さった皆さまありがとうございました。 ヨガを教える機会があることがとて…

ヨガクラスをしていてよくある質問をまとめてみました。 〉身体が堅いけど参加して良いのか？ 堅い方ほどチャンスです！柔軟になっていく過程を楽しみましょう。 〉なかなかできない。 時間がかかって当然です。肩甲骨は割と容易に動かせる方も多いかと思い…

紅葉も進んで気がつけばもう年の瀬です。 コロナもまたいつ広がるかわからないけどひとまず日常に戻りつつあるのは嬉しい。 〈12月のスケジュール〉 メディフィットラボ山口@19:30〜20:15 毎週水曜ハタフローヨガ 年内の営業が28日までとなりますのでご注意…

10月末から1週間、神戸に帰った。 96歳になる祖母の様子を見るというのが目的であったけどようやく友達と会ってゆっくりしようと思えた帰省だった。 姪っこや妹、父母、義父母も顔もしっかり見てホッとしたところと心配なとこ。直接会うというのが一番の親孝…

朝晩グッと冷えるようになりました。 秋を通り越して冬の気配… 朝一番のお水も常温から白湯に。 毛布に炬燵…鍋におでん、、冬支度始めましたか？ ようやくコロナは収まってきても急に前の通りにとはいかないものです。徐々にですねぇ。。 10月の満月はハンタ…

スイスから飛行機で移動してシャルル・ド・ゴールへ 建築がホント素晴らしい！ オペラガルニエ ラデュレでお茶。シャンゼリゼ通り マタハリが踊っていた場所は銀行になっている。 ここでピクニックできるのね。 火事で焼けちゃったノートルダム寺院。 サント…

2018年10月半ばの旅の記憶。 その当時下書きしてたのを加筆してアップしました。 どうぞお付き合い下さい。 チューリッヒに友人がいるので完全なフリープラン。あまりリサーチなどもしてなかったのでその場まかせみたいな旅が新鮮だったな。 トラム可愛い チ…

季節はすっかり移り変わり秋ですね！ 栗仕事に追われていたらあっという間でした… 一年の中でも空が高くなって過ごしやすいいい時期です。外にも出かけたくなりますね。 帰省もしますよ〜 あいかわらず山口県内を行きつくそうキャンペーン中です。田布施の無…

時々質問いただくのでご紹介しておきます。 おうち時間が長くなり特に睡眠環境に悩みを抱えている方や加齢に伴い寝付けない、目が覚めてしまうという声をよく聞きます。 データとして諸外国は平均8時間半時間、日本は7時間半と最低位だそうです。 睡眠に関し…

あまり出かけられる環境にないからといって アマプラばっかり観てるのもなぁと寝つけない夜に 本が読みたくなりそこからハマるときがある。 ヨガ哲学書も読んだりしてるけどちょっと気分転換もしたい。 ウチは朝刊だけ取っていて私は経済とかより文化面ばか…

〈メディフィットラボ山口〉 毎週水曜 ハタフローヨガ@19:30〜20:15 ポーズのひとつひとつを呼吸で繋げていくアクティブなクラスになります。 ゆるめのポーズ紹介もしているのでご自身で強度を決めていきましょう。初心者の方もご参加していただけます。 間…

〈メディフットラボ山口〉 レギュラークラス 毎週水曜19:30〜20:15 ハタフローヨガ ひとつひとつのポーズを繋げていくバランスを重視した少しアクティブなクラス。 代行します。 毎週木曜13:30〜14:15 ハタフローヨガ ウォーミングアップや基礎を重視したベ…

毎週水曜 19:30〜20:15 ハタフローヨガ メディフィットラボ山口 8日からの木曜クラス代行します。 13:30〜14:15 ハタフローヨガ メディフィットラボ山口 大殿地域交流センターのクラス 7,14(水曜)10:00〜11:00 やさしいヨガ しばらくお休みさせていただきま…

5/18(火)〜31(月)まで山口県で感染防止集中対策が出されました。 そして6/20までの延長も決定致しました。 レギュラークラスも変更です。 尚、6月のヨガクラスは諸事情によりお休み致します。‍♀️ ・5/26(水)やさしいヨガ@大殿地域交流センター 10:00〜11:00 …

題名でえ？どした？？ ってかんじかもしれませんね！ 昨日はパート先でお世話になった母のような方の 退職日でした。 年齢も母と1つしか違わないのでまさしくお母さんです。 41年間秋川牧園に勤務した最後の日。 数ヶ月前からもうすぐだなぁ…と数えて いよい…

4/7より水曜夜のクラスがスタートしました。 新山口駅北側メディフィットラボのオープンに伴い、新しい内容のクラスです。 ハタとは右と左、陰と陽、太陽と月など相対するものを示します。 フローとは流れとか動いていくこと。 よって、相対するもののバラン…

今年8月から山口でヨガクラスが始まって 今日が最後の参加者の方がいらっしゃいました。 ありがとうございました！ どんなかたちでも続けて下さると嬉しいな〜 幼稚園、小学校の卒業をむかえたお子さんをもつママさん達が多くいらっしゃるので、今日は一緒に…

〜お知らせ〜 4月openのメディフィットラボスポーツクラブにて レギュラークラスを担当します。 新山口駅直結で山口市と連携の新施設です。 https://ishinhall.com/mfl/ 心身共のヘルスケアというのはずっとテーマ… 新しい場所で新しい出会いを楽しみにして…

2011.3.11 10年の月日… 私は相変わらず転々とした生活をしている。 いわきを離れるまで特に忙しすぎて気づかずにいたこともあるだろう。 コロナが落ち着いたら福島に行きたい。 ゆっくり巡ってあの時感じたこと懐かしむ時間にしたいな。 出会った人、場所、…

先日訪れた徳地の工房で置いてあったコレ ビビッときて行ってきた。 津和野出身の森鴎外と交流があったからなのか 島根県立石見美術館にて。 グラントワという劇場と美術館がある複合施設。とにかく建物が素敵！！！ https://www.kankou-shimane.com/pickup/…